أعتقد أننا جميعًا نحتاج أن يكون مزاجنا جيد و ممتاز ، فهذا يجعل حالتنا النفسية هادئة كثيرَا بدون مشكلات أو صعوبات
و قد رأيت أن هذه الخطوات قد تساعدنا كثيرًا فى الوصول إلى ما نبتغى
لديك/ى ثمان خطوات لمزاج ممتاز:
1/إسمح لنفسك أن تكون سعيدًا،فالناس يصبحون سعداء عندما يسمحون لأنفسهم بأن يكونوا كذلك.
2/لاتجعل نجاحك في العمل على حساب نجاحك في حياتك الشخصيه وعلاقتك الاسريه والانسانيه، لأن هذا الامر قد ينعكس سلبًا على العمل والدراسه في نهايه المطاف .
3 /إذاأردت أن تتفاعل حقا مع من تعاملهم، يحب أن تفهمهم أولاً قبل أن تطلب منهم أن يفهموك.
4 انفق90% من وقتك لحل المشكله ، و 10% على المشكله ذاتها .
5/جدد قوتك ومقدرتك و التى هى متمثله في الابعاد الاربعه للذات الانسانية(الجسم,العقل,الروح,العاطفه) ، نمي جسمك بالرياضه ، وعقلك بالمعرفهوالثقافه ، وروحك بالايمان والقيم ، وعواطفك بالتواصل مع محيطك ، إذا أردت التميز فى حياتك .
6/اسأل نفسك الاسئله التي ترفع روحك المعنويه ، وتدفعك في طريق البراعه والتفوق .
7 اقذف الكره في ملعب ذهنك وخيالك .
8/كافئ نفسك على الأفعال المرغوبة ، وذلك على فترات مختلفة ، فحين تفترعزيمتك عن فعل ماتريده ، قم بإعطاء نفسك مكافأة غير متوقعة تعمل على إثارة حماسك ..
القواعد الاربعه للمحافظه على أعصابك:
1/خذ على نفسك عهدًا ألا تتذمر بسرعة ، وخصوصًا بسبب الامور التافهة البسيطة .
2/لاتضخم من حجم العمل الذي تؤديه ، لكون التضخيم يجعل ماتقوم به من عمل يبدو ثقيلا جدا كما لو ان حياتك ليس بها شيء غير هذا العمل الذي تؤديه .
3/احتفظ بأخبارك - حول مدى سوء وصعوبة حياتك - لنفسك ، وخاصه إذا لاحضت عدم وجود جدوى من نقل تلك الأخبار .
4/لاتناقش ولا تفكر مساءًا بالأمور السلبية التي مرت بك نهارًا ، لأن ذلك إذا حصل فسوف يعمل على مزيد من الضغط على نفسك وسيؤدي الى استنزاف طاقتك ووقت راحتك.
** وان نتذكر دائمًا اننا لا نستطيع السيطرة على الرياح ، ولكننا نستطيع ان نتحكم في طريقة إبحارنا حتى نوجِِه سفينة الحياة إلى الطريق الذى نرغبه.
** ونتذكر أيضا أن نؤمن بإمكانية حدوث الشيء كي نستطيع فعله ، فالإيمان بإمكانية عمل شيء ما يحرك العقل للعمل من أجل إنجازه .
الأربعاء أكتوبر 21, 2009 7:33 am من طرف mona
» نصائح ذهبية لقتل الازواج
الأربعاء أكتوبر 21, 2009 7:32 am من طرف mona
» تحليل شخصية من خلال الإجابة عن ثلاث أسئلة
الأربعاء أكتوبر 21, 2009 7:29 am من طرف miley.a
» متى تضحك البنت
الأربعاء أكتوبر 21, 2009 7:25 am من طرف miley.a
» ^^ وفجــــــــــأة ^^
الخميس أكتوبر 15, 2009 8:29 am من طرف mona
» انزال البنطال وقوم لوط
الأربعاء أكتوبر 14, 2009 10:11 am من طرف mona
» Drag Me To Hell
الإثنين أكتوبر 12, 2009 10:35 am من طرف MaRaM.WaTaD
» 0 الكل المفروض يقتدى بالسودان
الإثنين أكتوبر 12, 2009 10:28 am من طرف MaRaM.WaTaD
» اجمل صورة قد تراها في حياتك لمايلي سايروس
الإثنين سبتمبر 28, 2009 8:09 am من طرف mona