كيف تحصلين على مزاج ممتاز

أعتقد أننا جميعًا نحتاج أن يكون مزاجنا جيد و ممتاز ، فهذا يجعل حالتنا النفسية هادئة كثيرَا بدون مشكلات أو صعوبات

و قد رأيت أن هذه الخطوات قد تساعدنا كثيرًا فى الوصول إلى ما نبتغى


لديك/ى ثمان خطوات لمزاج ممتاز:
1/إسمح لنفسك أن تكون سعيدًا،فالناس يصبحون سعداء عندما يسمحون لأنفسهم بأن يكونوا كذلك.

2/لاتجعل نجاحك في العمل على حساب نجاحك في حياتك الشخصيه وعلاقتك الاسريه والانسانيه، لأن هذا الامر قد ينعكس سلبًا على العمل والدراسه في نهايه المطاف .

3 /إذاأردت أن تتفاعل حقا مع من تعاملهم، يحب أن تفهمهم أولاً قبل أن تطلب منهم أن يفهموك.

4 انفق90% من وقتك لحل المشكله ، و 10% على المشكله ذاتها .

5/جدد قوتك ومقدرتك و التى هى متمثله في الابعاد الاربعه للذات الانسانية(الجسم,العقل,الروح,العاطفه) ، نمي جسمك بالرياضه ، وعقلك بالمعرفهوالثقافه ، وروحك بالايمان والقيم ، وعواطفك بالتواصل مع محيطك ، إذا أردت التميز فى حياتك .

6/اسأل نفسك الاسئله التي ترفع روحك المعنويه ، وتدفعك في طريق البراعه والتفوق .

7 اقذف الكره في ملعب ذهنك وخيالك .

8/كافئ نفسك على الأفعال المرغوبة ، وذلك على فترات مختلفة ، فحين تفترعزيمتك عن فعل ماتريده ، قم بإعطاء نفسك مكافأة غير متوقعة تعمل على إثارة حماسك ..



القواعد الاربعه للمحافظه على أعصابك:
1/خذ على نفسك عهدًا ألا تتذمر بسرعة ، وخصوصًا بسبب الامور التافهة البسيطة .

2/لاتضخم من حجم العمل الذي تؤديه ، لكون التضخيم يجعل ماتقوم به من عمل يبدو ثقيلا جدا كما لو ان حياتك ليس بها شيء غير هذا العمل الذي تؤديه .

3/احتفظ بأخبارك - حول مدى سوء وصعوبة حياتك - لنفسك ، وخاصه إذا لاحضت عدم وجود جدوى من نقل تلك الأخبار .

4/لاتناقش ولا تفكر مساءًا بالأمور السلبية التي مرت بك نهارًا ، لأن ذلك إذا حصل فسوف يعمل على مزيد من الضغط على نفسك وسيؤدي الى استنزاف طاقتك ووقت راحتك.

** وان نتذكر دائمًا اننا لا نستطيع السيطرة على الرياح ، ولكننا نستطيع ان نتحكم في طريقة إبحارنا حتى نوجِِه سفينة الحياة إلى الطريق الذى نرغبه.


** ونتذكر أيضا أن نؤمن بإمكانية حدوث الشيء كي نستطيع فعله ، فالإيمان بإمكانية عمل شيء ما يحرك العقل للعمل من أجل إنجازه .